Семена чиа — это один из наиболее популярных и «суперполезных» продуктов питания. Согласно исследованиям, семена чиа - это 100% натуральный продукт содержит беспрецедентное количество полезных веществ: чиа обгоняет молоко по содержанию кальция, калия в них в 2 раза больше, чем в бананах, а железа — в 15 раз больше, чем в шпинате. В 100 граммах семян чиа содержится 82% дневной нормы магния, 63% суточной нормы кальция и 42% нормы железа. 

Активные вещества в составе этого продукта способствуют ускоренному восстановлению поврежденных тканей в случае спортивных травм или обычных растяжений. Для снижения лишнего веса следует принимать зернышки в небольших количествах одновременно с каждым приемом пищи. Необходимо разделить среднюю дневную норму, которая составляет около 10-15 грамм, на несколько приемов. В остальных случаях будет достаточно употреблять продукт один раз в день и нет необходимости в разделении дозировки на порции.

Также семена отлично подходят для добавления в полезные скрабы, гели для душа, бомбочки.